Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

MİDE BULANTISINDA YAPMANIZ GEREKENLER

Mide bulantısını hissetmeye başladığınız anda, sabit durmaya çalışmalısınız. Daha fazla hareket etmeden, derin nefes almanız önerilir. Elbette mide bulantısının kusma evresine geçtiği durumda, kişi kendini tutmaya çalışmadan kusacaktır. Ancak öncesinde kusma durumunun önüne geçmek açısından, herhangi bir şey yeyip içme çözümü aramadan kişinin bedensel olarak kendisini bu durumdan uzaklaştırması gerekiyor.

Midenizi Bulandıran Harici Bir Durum Varsa;

Midenizi bulandıran bir durum varsa bunu ortadan kaldırmanız öneriliyor. Nasıl mı? Araçta olmanızdan ötürü, gördüğünüz anormal bir şeyden ötürü mide bulantısı olabilir. Bu durumda direkt olarak bulantının önüne geçmek açısından bu durumun sonlandırılması gerekiyor. Direkt olarak mide bulantısının belli bir ölçüde azalması sağlanabilir.

Derin Nefes Alarak Bulantıyı Sonlandırmak;

Kişinin bazı zamanlarda bulunduğu ortamdaki havasızlık ya da buna benzer hususlar mide bulantısına neden olabiliyor. Bunun önüne geçmek için direkt olarak kişinin derin nefes alması önerilir. Bulantının psikolojik olarak da sonlandırılması son derece önemlidir. Her zaman nefes alınması önerilerek, bulantının azaltılması da sağlanabilir.

Ağır ve Yağlı Yiyeceklerden Uzak Durmak;

Mide bulantısına neden olan bir diğer durum da ağır ve yağlı yiyecekler. Kişinin çok yemek yemesi durumunda, mide bulantısının olması söz konusudur. Bu durumda yapılması gereken, midenizin dur dediği yerde besin tüketimini sonlandırmaktır. Ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durmanız mide bulantınızın önlenmesine iyi gelebilir.

YAZININ DEVAMINI OKUMAK İÇİN WEB SİTEMİZİ ZİYARET EDEBİLİRSİNİZ HEMEN TIKLAYIN..