Cilt Sağlığı için Faydalı 4 Vitamin
Doğru vitaminleri almak cilt sağlığınız için oldukça önemlidir, Sağlıklı yemekler yemek hayatınızın önemli bir parçası olmalıdır. Sonuçta, beslenmek sağlığınız için önemlidir. Sağlık uzmanlarının ilk söylediği şey genellikle zararlı ışınlardan korunmak için krem kullanmanın önemi olacaktır, bu listemiz de cilde iyi gelen vitaminler nelerdir sizler için hazırladık. Sağlıklı bir yaşam için hazırladığımız cilde iyi gelen vitaminler adlı yazımız da ihtiyacınız olan vitaminleri listeledik.
D Vitamini
D vitamini, çoğunlukla güneş ışığı cildiniz tarafından emildiğinde oluşur. Bu olduğunda kolesterol D vitaminine dönüşür. D vitamini daha sonra karaciğeriniz ve böbrekleriniz tarafından alınır ve sağlıklı hücreler oluşmasına yardımcı olmak için vücutta taşınır. Bu, D vitamini cilde iyi gelen vitaminler arsında yer alır ve D vitamininin cilt tonunda önemli bir rol oynadığı gözlemlenmiştir. Sedef hastalığının tedavisine bile yardımcı olabilir .
Kalsitriol, insanların doğal olarak ürettiği bir tür D vitamininin insan yapımı bir versiyonudur. Kalsitriol, sedef hastalarının tedavisinde etkili olan topikal bir kremdir. 2009 yılında yayınlanan bir çalışmaUyuşturucu ve Dermatoloji Dergisi Güvenilir Kaynak kalsitriol uygulanmasının sedef hastalığı olan kişilerde cilt iltihabı ve tahriş miktarını azalttığını ve az sayıda olumsuz yan etki ürettiğini bulmuştur.
Cilde iyi gelen vitaminler arasında yer alan D vitamini içeren besinler:
- Kahvaltılık Gevrekler
- Portakal Suyu
- Yoğurt
- Somon
- Ton Balığı
- Morina Balığı
Yazının devamını okumak için Cilde İyi Gelen Vitaminler Yazısına Tıklayın
Kaynak: https://www.zayiflama.gen.tr/
