Zayıflama İlaçları

Zayıflayamıyorum diyen kişiler için zayıflamayı sağlayan ilaçlar üretiliyor. Peki, zayıflama ilaçları zararlı mı? Pek çok kişi zayıflama ilaçları konusunda oldukça tedirgin. Bu durumun nedeni ise hap şeklinde kullanılan ilaçlar olması. Endişelerinizin giderilmesi açısından önerilen, elbette direkt olarak ilaçların içeriğinin ve üreticisinin kontrol edilmesi olmalıdır. Doğru uygulamalar ile bu ilaçları kullanarak kısa sürede açlık hissi olmadan zayıflayanlar elbette var. Peki zayıflama ilaçlarında nelere dikkat etmelisiniz?

Sağlık Bakanlığı Onaylı Zayıflama İlaçları

Zayıflama ilaçlarının zarar vermeyecek olması, doğru bir kullanım ile kesin sonuç verecek olması onaylı olması ile garantilenir. Bakıldığında, kullanmaya karar verdiğiniz zayıflama ilaçları için Sağlık Bakanlığı onaylı zayıflama ilaçları kapsamında olmasına dikkat edebilirsiniz. Sorun yaşamadan kilo verilmesinin sağlanması açısından, direkt olarak sağlıklı ürünler olduğu onaylanmış olan ilaçları tercih edin. Zaten bir zayıflama ürünü ilaç kategorisindeyse bunun onayı Sağlık Bakanlığı’ndadır. Gıda takviyesi veya diyet gıdaların onayını Tarım ve Ormancılık Bakanlığı vermektedir. Bir çok kişi bu ikisi arasındaki farkı bilmez veya karıştırır. Zayıflama ilaçları konusunda uzman doktorlar tarafından reçete edilir ve eczaneden alınabilir. Eğer kendiniz zayıflama ilacı tercih edecekseniz aşağıdaki konulara mutlaka dikkat etmelisiniz.

  • Bir doktor tarafından reçete edilmişse doktorunuz size en uygun olanı reçete etmiştir.
  • Zayıflama ilacı olarak satılan ürünlerin bakanlık tarafından onayını kontrol etmelisiniz.
  • Bu ilaçları daha önce kullananların yorumlarını mutlaka kontrol ediniz.
  • Çevrenizde bu ilaçları kullananlar varsa onlar ile konuşunuz.

Onaylı olan ilaçlar ile güvenliği sağlanmış olması sizin de rahat şekilde ilaçları kullanmanızı sağlayacaktır. Bunları dikkate alarak dilediğiniz şekilde, verilen uygulamaların dışına çıkmadan ilaçları kullanabilirsiniz. Günlük adedin dışına çıkılmamasına dikkat edilmelidir.

Zayıflama İlaçları 2019

Her geçen gün zayıflamak için oluşturulan alternatifler artıyor. Kişilerin kilo problemini daha hızlı şekilde çözmesi için teknolojik gelişmelere ayak uyduracak şekilde ürünlerin ortaya çıkarılması sağlanıyor. Hem açlık hissi yaratmadan hem de kilometrelerce koşmanıza gerek kalmadan zayıflamanız mümkün olabiliyor. Zayıflamayı kolaylaştırmak adına zayıflama ilaçları 2019 üretimi yapılır. Sağlık Bakanlığı tarafından hem üretim hem de dağıtım aşamasında kontrolü yapılan bu ürünler sayesinde zayıflamanın mümkün olduğunu göreceksiniz.

www.zayiflama.gen.tr

Öksürük Nasıl Geçer ? Bebek Öksürüğü Nasıl Geçer ?

Murat Topoğlu Diyeti

Murat Topoğlu

Son günlerde çok fazla konuşulan Murat Topoğlu diyeti pek çok kişi tarafından tercih edilmektedir. Kilolarından rahatsız olan ve daha fazla fit görünmek isteyenler çok farklı diyet yöntemleri denemektedir. Ancak bu diyetlerin bazılarından olumlu sonuçlar alınsa da sağlık bakımından tehlikeler bulundurabilir. Dr. Murat Topoğlu tarafından sunulan diyet programları tam bir uzmanlık gözetiminde çok daha güvenilir bir kilo verme yöntemi olmaktadır.

Murat Topoğlu Diyeti Nedir?

Murat Topoğlu diyeti nedir diye merak edenlerin sayısı çok fazla olmaktadır. Uzun yıllar diyet yöntemleri üzerinde çalışmalar yapan Dr. Murat Topoğlu fazla kilo sorunu yaşayan herkesin daha güven içinde kilo vermesi için en uygun yöntemleri sunmaktadır. Uzman doktor uzun süren çalışmalar sonrasında sunduğu diyet programları ile en sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı olmaktadır.

Kişilerin kilolarına, bünyelerine ve sağlık durumlarına göre diyet programları düzenlenmektedir. Ülkemizin pek ok farklı illerinde uygulanan Murat Topoğlu diyetleri ile kilo veren kişi sayısı artmaktadır. Diyet uygulanırken her besin grubuna yer verilmektedir ve diyeti uygulayan kişiler diyet süresinde kesinlikle açlık hissi duymazlar. Bu neden ile Murat Topoğlu diyeti uygulamak diğer düşük oranda kalorili diyet yöntemlerine göre çok daha basit ve kolay olmaktadır.

Murat Topoğlu Diyeti Nasıl Uygulanır?

Son yıllarda çok popüler bir hal alan ve kilolu olanlar ya da fit kalmak isteyenler tarafından çok fazla tercih edilen Murat Topoğlu diyeti nasıl uygulanır konusunda çok fazla sorular sorulmaktadır. Doktor Murat Topoğlu gözetimi altında düzenlenen diyet programları genel olarak kilo vermek isteyen kişilerin özelliklerine ya da sağlık durumlarına göre belirlenmektedir. Haftalık ya da aylık olarak farklı diyet programlarının bulunduğu diyette her türlü besin maddelerine yer verilmektedir. Böylece herkes diyet yaparken tüm besin maddelerinde faydalanacak ve vücudun gerekli olan ihtiyaçları en doğru şekilde alınacaktır.

Murat Topoğlu Diyeti Zararları

Pek çok farklı diyet yöntemleri bulunmaktadır. Bu diyet yöntemlerinin farklı zararları bulunabilir. Ancak Murat Topoğlu diyeti zararları yapılan yorumlarda pek fazla karşılanmamaktadır. Doktor Murat Topoğlu’nun sunmuş olduğu diyet yöntemlerinde her hangi bir zarar bulunmamaktadır. Uzman doktorun yıllardır biriktirmiş olduğu deneyim ve bilgi sayesinde hazırladığı tüm diyet programları hem kilo vermede büyük faydaları bulunmakta hem de hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmaktadır.

Bu neden ile doktorun uygulamış olduğu diyet listeleri ile güven içinde sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Diyet programlarının içerisinde yer alan metabolizmayı hızlandırıcı çaylar ile bağışıklık sistemi güçlenecek ve daha zinde olunacaktır.

Murat Topoğlu Diyeti Yorumları

Günümüzde özellikle bayanlar farklı kişilerin değişik diyet yöntemlerini uygulamaktadır. Bu diyet yöntemlerinden en fazla tercih edilen Murat Topoğlu diyeti yorumları son derece olumlu olmaktadır. Kilo vermek için Murat Topoğlu’nun diyet programlarını seçen kişiler tarafından hep olumlu yorumlar gelirken olumsuz bir yorum ile karşılaşılmamıştır. Özellikle bayanların uyguladığı göbek eriten diyeti sayesinde karın bölgesinde bulunan yağların erişmesi ve bölge üzerinde sıkılaşma sağlaması yönünden her zaman olumlu sonuçlar vermiştir. Ayrıca bu diyet yorgunluk ya da bitkinlik duygularının önüne geçmektedir.

Murat Topoğlu Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tüm diyet yöntemlerinde olduğu Murat Topoğlu diyetinde dikkat edilmesi gerekenler bulunmaktadır. Bunların başında sıcak su içildiğinde metabolizmayı hızlandırıp fazla kilo verdiği doğru olmamakla beraber bağırsakların az çalışması durumunda sabahları 2 ya da 3 tane kuru kayısı ile birlikte ılık su içilmesi gerekir. Sabahları sıcak suyun içine limon sıkılıp içildiği zaman zayıflamak mümkün değildir.

Yemek aralarında su içmek zayıflamanın durdurmaz. Zayıflama kremleri kilo verdirmez. Kilo vermeye başlanıldığında az su içmek yanlış bir davranıştır. Diyet süresince her hafta kilo verilmez. Bazı dönemler diyete devam edilse bile metabolizma hızı yavaşladığı için kilo verilmeyebilir. Bayanların adet dönemi sırasında 3 gün ve adet bittikten sonra 2 gün sonrasına kadar vücutta suyun barındırması durumuna göre kilo verilmeyebilir. Diyet mutlaka sebze, meyve tüketilmeli ve kabukları soyulmalıdır.

Alınan enerji harcanan enerjiye eşit olursa kilo alma ya da verme işlemi olmaz. Diyet sırasında sık ve az yemek çok önemlidir. Böylece aç kalmaz ve diğer kalorili yiyeceklerden uzak durursunuz. Kilo vermek için tercih edilen diyet programında kesinlikle öğün atlanmamalıdır. Günün her zamanında tartılmak doğru değildir. Çünkü tartılmak stresi artırır ve metabolizmayı durma noktasına getirebilir.

Diyet yaparken fazla su içmek doğru olmaz. Sebzeleri az su içinde pişirmek gerekir ve sularının kesinlikle dökmemek çok önemli bir noktadır. Sütlü tatlı tercihinde şeker tatlının ateşten almaya yakınken eklenmesi çok doğru olacaktır. Salata yemek için hazırladıktan hemen sonra yenmelidir. Makarna, kuru baklagiller gibi ürünler az su içinde pişirilmeli ve asla suyu dökülmemelidir. Taze meyve sularını bekletmeden içilmesi gerekir. Yoğurdun suyu dökülmemelidir. Yoğurt suyu folik asitten bakımından çok zengin olmaktadır ve yeşil renkli su kolesterolün düşmesini sağlamaktadır.

Diyet yapan kişilerin hepsi haftada bir gün çok fazla abartmadan ödül vermek kilo vermeye yardımcı olacaktır. Ayrıca haftada bir defa sütlü ya da meyveli tatlı 1 kase tüketilebilir. Diyet yaparken 2 ya da 1 dilim kepekli veya tam tahıllı tercihe göre ekmek yenilmelidir.

Piyasada yer alan adı zayıflama çayı olan bilinmedik ürünlerin kilo verdirdiği doğru değildir. Özellikle kilosu fazla olan şişman çocukların aşağılık kompleksi çok daha çabuk gelişebilir. Bu durum hm derslerinde hem de sosyal yaşamında olumsuz olarak etkilemektedir. Tombul çocuk sağlıklıdır düşüncesi çok yanlış olup kilo almaya neden olan yiyeceklerden ve fazla yemekten uzak durulması gerekmektedir.

1 Haftalık Dr. Murat Topoğlu Diyeti

SABAH:

  • 1 dilim kepekli, tam tahıl veya yulaf çavdar ekmeği
  • 2 dilim yarım yağlı beyaz veya lor peynir (60 – 80 gr)
  • 3 tatlı kaşığı reçel, pekmez veya bal (istenirse)
  • 1 adet domates veya salatalık
  • 3–4 adet zeytin

www.zayiflama.gen.tr

Murat Topoğlu Bikini Diyeti

Krom

Krom Minerali Nedir?

Her mineral gibi krom da sağlık açısından oldukça önemli bir yere sahiptir. Ortalama kadınlarda günlük 25 mg, erkeklerde ise 35 mg krom ihtiyacı bulunmaktadır.

Özellikle metabolizmanın doğru ve düzenli çalışmasını sağlayan krom, insan sağlığı açısından çok önemli bir yere sahiptir. Ayrıca kandaki şeker seviyeleri ve kolesterol üzerinde de düzenleyici bir etkisi bulunmaktadır. Eğer vücuttaki krom miktarı azalır ise kandaki şeker düzeyi ve kolesterol de artacaktır. Ayrıca glikoz vücut tarafından doğru bir şekilde kullanılamaz.

Kromun etkili olduğu tek nokta kan şekeri ve kolesterol değildir. Aynı zamanda şeker hastalığının ve obezitenin önlenmesine de yardımcı olur. Kalp rahatsızlıkları ve depresif ataklar üzerinde de oldukça etkilidir.

Kromun Vücudumuz İçin Yararlı Etkileri

Krom da pek çok mineral gibi vücut tarafından üretilemez. Bu mineralin ek olarak ya da besinler ile alınması gerekmektedir. İşte kromun vücudumuzda sağladığı yararlı etkiler,

  • Kan şekerinin seviyesini sabitler ve oynaklığa bağlı rahatsızlıkları önler,
  • Osteoporoz şeklinde de tabir edilen kemik erimesi üzerinde etkilidir,
  • Kasları korur, oluşumuna ve kuvvetlenmesine yardımcı olur,
  • Protein ve kolesterol sentezinde etkin bir rol üstlenir,
  • Fazla yağların yakılmasına ve ideal kilonun yakalanmasına yardımcı olur,
  • Kalp rahatsızlıkları riskini minimize eder,

Krom Eksikliği?

Şeker ve kalp rahatsızlıkları gibi önemli konular üzerinde faydalı etkileri bulunan kromun eksikliği, bir o kadar da riskli sonuç doğurmaktadır. İşte krom eksikliği sonuçlarından bazıları,

  • Glikoz toleransı olarak da adlandırılan, vücudun glikozu dilediği gibi kullanması durumu, krom eksikliği söz konusu olduğunda sekteye uğrayacaktır,
  • Glikozun kullanımında aksaklık yaşanması anksiyeteye ve depresyona sebebiyet vermektedir,
  • Halsizliğe sebep olur,

Görüleceği üzere şeker hastaları ya da ailesinde şeker hastası olan kişiler krom değerleri konusunda hassas davranmalı, gerektiğinde takviye gıdalar da almalıdır.

Krom Nelerde Bulunur?

Günlük yaşantımızda severek tükettiğimiz pek çok besinde krom bulunmaktadır. İşte bol miktarda krom bulunduran besinler,

  • Fındık,
  • Ceviz,
  • Bal,
  • Mantar,
  • Peynir,
  • Et,
  • Kepekli makarna,
  • Esmer pirinç,
  • Tam buğday unu,
  • Bira mayası,
  • Kakao,
  • Çay,

Fazla Krom Alınması?

Krom da diğer elementler gibi fazla alındığında sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Özellikle krom zehirlenmeleri konusunda şeker hastalarının çok daha dikkatli davranması gerekmektedir. İşte fazla krom alımı sonrası ortaya çıkabilecek komplikasyonlar,

  • Ciltte tahriş olması,
  • Baş ağrısı ve dönmesi,
  • Ruh halinde bazı değişiklikler,
  • Midede bulantı hissi,
  • Kusma,
  • Düşünme yeteneğinin kullanılamaması,
  • Uzun vadede akciğer ve mide kanseri,
  • Depresyon ve anksiyete,

Gebe ve emziren kadınların da günlük alması gereken bir krom ihtiyacı bulunmaktadır. Bu gebe kadınlar için 30 mg, emziren kadınlar için 45 mg’dir. Ancak bunun üzerinde alınacak bir krom takviyesi ne yazık ki zehirlenmelere yol açacaktır.

Kaynak: zayiflama.gen.tr

Papatya Çayının Faydaları

Papatya Çayı Nedir?

Hoş kokusu ile hem salatalarda hemde papatya çayı olarak tüketilebilen papatya hakkında merak edebileceğiniz konuları sizler için toplardık. Çiçekli bitkilerde Asteraceae olarak bilinen papatya Compositae familyasına aittir . Papatyalar kuzey ve orta Avrupa’ya özgü bir çiçektir ve bahar aylarının müjdecisidir. Papatya kelimesinin kökeni, tam anlamıyla günün gözü anlamına gelen şafakta, gün başlarken yeni başlayan olarak adlandırılmaktadır. Papatya, masumiyet, saflık dışında yeni başlangıçları sembolize edebilmektedir. Papatya’nın çiçek olarak anlamı “sadık aşk”  ve “asla söylemeyeceğim”‘dir.  Papatya çiçeği, beyaz yaprakları ve sarı bir merkezden oluşur, ancak çiçek bazen pembe veya gül rengine sahip olabilir.

Papatyalar Hakkında Bazı İlginç Bilgiler

  • Papatya, yaprak dökmeyen yıllık bir bitkidir.
  • Papatya çiçeği büyüyen bir yayılma alışkanlığına sahiptir.
  • Papatyalar ilkbaharda veya geç sonbaharda ekim tohumları yoluyla yayılabilir.
  • Papatya çiçekleri şafakta açılır ve birçok küçük böcek tarafından ziyaret edilir.
  • Papatyalar çocuklar tarafından papatya zincirleri yapmak için kullanılır.
  • Papatya yaprakları yenilebilir ve salatalarda kullanılabilir.
  • Papatyanın gövdeleri pürüzsüz ve yapraksızdır ve tek bir çiçeği destekler.
  • Papatya bitkileri 10-15 cm çiçek saplarına sahiptir.
  • Kurutulmuş papatya çiçeği papatya çayı yapmak için kullanılır.

Papatya Çayı

Son dönemin popüler içecekleri arasında papatyada yer almaktadır. Papatyadan yapılan çayın faydaları merak ediliyor olabilirsiniz. Günlük olarak tükettiğiniz papatya çayı ne gibi faydalara sahiptir. Tüketimin ne kadar olması gerekiyor? Merak ettiğiniz çay içeriği ve çayın faydaları verilmiştir. Doğru ve düzenli kullanımı ile elde edebileceğiniz sağlıklı sonuçlar nelerdir?

Papatya çayı çok uzun bir geçmişe sahip halk arasında ilaç olarak çok çeşitli sağlık sorunlarında kullanılmaktadır. Günümüzde araştırmacılar, kanser ve diyabet de dahil olmak üzere hastalıkların tedavi yöntemlerinde papatyanın etkinliğini araştırmaktadır. Çoğu insan insan için sağlık sorunlarında ek takviye olarak papatya çayı tüketmesi zararlı değildir. Fakat ciddi hastalıkları olan kişilerin mutlaka ana tedavi yönetiminin konusunda uzman bir doktor ve sağlık kuruluşu olmalıdır.

Papatya çaylarının gücü, kullanılan papatya çeşidine ve ölçüsüne göre değişir. Daha güçlü çayların, kendilerine karşı hassas olan kişilerde yan etkilere neden olma olasılığı da daha yüksektir. Sonuç olarak, düşük bir dozajla başlamak ve yavaşça daha büyük dozlara kadar çıkmak en güvenli yoldur. Papatya flavonoid denilen kimyasal madde içerir. Bu flavonoidler, birçok bitkide bulunan bir besin türüdür ve papatya’nın tıbbi etkilerinde önemli bir rol oynarlar. Araştırmacılar, özellikle papatya içerisinde başka hangi kimyasal maddelerin bulunduğundan emin değillerdir.

Papatya Çay Tarifi

Papatya çay tarifi; 2-3 yemek kaşığı kurutulmuş papatya çiçeğinin üzerine yarım litre kaynamış su ekleyin. 3-5 dakika beklemek demlenmesi için yeterli olacaktır. Sonrasında hazırladığınız papatya çayını süzerek çayınızı içebilirsiniz. Papatya çayı şeker ile tavsiye edilmez bu sebeple eğer çayınızı tatlandırmak isterseniz içine bal ekleyebilirsiniz. Bir kaç damla limon ekleyerekte tadını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Ayrıca zayıflama veya diyet sırasında tüketiyorsanız öğünler arası tüketmeniz tavsiye edilir. Papatya çayı diğer bitki çayları gibi günde 1-2 bardantan fazla içilmemelidir.

Papatya Çayının Faydaları

Uyku ve Papatya Çayı

Genel olarak çok sayıda kişi tarafından bilinen uyku kalitesini arttırdığı sonucu var. Yani kişinin uyuyamıyor olması ya da uyku sırasında hafif uyku sebebi ile uyanarak, uykusunun zaman zaman bölünüyor olması gibi sorunlar söz konusu olabiliyor. Bu durumun önüne geçmek için önerilenler arasında.

Kaynak: https://www.zayiflama.gen.tr/

İlginizi Çekebilir: 3 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi

Güncel Twitter Kodları – 2020

Güncel Twitter Kodları – 202

SEO açısından en önemli sosyal medya platformu olan Twitter’da hesaplarınızı yönetirken çok uzun sürecek bazı işleri bir kaç kod ile yapmak mümkündür. Genelde toplu işlemler için hazırlanmış ücretli uygulamalar olsa da basit ama günü kurtaracak bir çok işlemi yapmak mümkün. Aşağıdaki makalede Güncel Twitter Kodları ile Twitter otomatik takip etme, Twitter toplu takibi bırakma (unfollow), Twitter takip etmeyenleri takibi bırakma, toplu twit silme, sessize alma kodu, toplu geri takip, toplu direkt mesaj (dm), direkt mesajları silme, otomatik ana sayfayı beğenme, beğeni sıfırlama işlemleri için gerekli kodları bulabilirsiniz.

Twitter Kodları – 2020

Bu kodları kullanabilmek için;

  1. Kullandığınız web tarayıcısında (Google Chrome, Mozilla Firefox veya Opera) Twitter‘a giriş yapın.
  2. Yapmak istediğiniz işleme uygun sayfaya girin. Örnek takibi bırakma işlemi için takip ettiğiniz kişileri görebileceğiniz “Takip Edilen” sayfasına girmelisiniz.
  3. Tarayıcınızın sağ tuşuna basarak açılan menüde “İncele” yazan seçeneğe tıklayın. Bu işlemi sayfada “Ctrl+Shift+I” tuşlarına aynı anda basarakta yapabilirsiniz.
  4. Açılan yeni penceredeki “Console” sekmesine gelin.
  5. Yapmak istediğiniz işlemi için gerekli olan kodu Console sekmesine yapıştırıp “Enter” tuşuna basın.
  6. Console ekranında yapılan işlemleri görebilir arka planda Twitter sayfasının otomatik olarak değiştiğini görebilirsiniz.
Güncel Twitter Kodları – 2019

Twitter Takip Etme Kodu

Twitter takip etme kodu ile Twitter’da bir programa ihtiyaç duymadan toplu olarak kullanıcıları takip etmeniz sağlanmaktadır.

var say=0,limit=1e3,takipyap=setInterval
(function(){return $(".following").each(function()
{$(this).parents(".Grid-cell.u-size1of2.u-lg-size1of3.u-mb10").remove()}),
$(".GridTimeline").find("div.not-following > .js-follow-btn>button").first()
.click(),say++>=limit?(clearInterval(takipyap),
window.alert(limit+" kisi basariyla takip edildi."),!1):void $(".message-text > a")
.each(function(){"46px"===$(".alert-messages").css("top")&&(clearInterval(takipyap),
clearInterval(asagi))})},1e3),asagi=setInterval(function(){var a=$(".GridTimeline").
find(".Grid-cell.u-size1of2.u-lg-size1of3.u-mb10").length;54>=a&&($(".Grid.Grid--withGutter")
.each(function(){0==$(this).children().length&&$(this).remove()}),$(window).scrollTop
(0,document.body.scrollBottom),setTimeout(function(){window.scrollTo(0,document.body.scrollHeight)}
,2000))},2e3);

Twitter Takibi Bırakma Kodu (Unfollow)

Twitter’da toplu olarak takibi bırakmak istediğinizde aşağıdaki kodları kullanabilirsiniz.  Twitter toplu unfollow kodu olarakta bilinen bu kodlar ile takip ettiğiniz tüm hesapları otomatik olarak takipten çıkarırsız. Yalnız bu dikkat etmeniz gereken aşağıdaki kodlar tüm hesapları toplu olarak unfollow yapmaktadır. Örneğin sadece sizi takip etmeyenleri takipten çıkaracaksanız daha aşağıdaki kodları incelemenizde fayda vardır.

setInterval(function () {
t = $(".following").find(".follow-button");
if (!t[0]) {
window.scrollTo(0, $(document).height());
} else {
console.log(t.attr("class"));
t.trigger("click");
}
}, 2000) 

Twitter Takip Etmeyenleri Takibi Bırak Kodu

Twitter’da sizi takip etmeyen ama sizin takip ettiğiniz hesaplar varsa ve bunları toşplu olarak takipten çıkarmak isterseniz aşağıdaki kodları kullanınız.

setInterval(function() {
$(".FollowStatus").each(function(){
$(this).parents(".Grid-cell.u-size1of2.u-lg-size1of3.u-mb10").remove();
});
$("div:not(.not-following) > .user-actions-follow-button").click();
}, 20000);
setInterval(function() {
$(".Grid-cell.u-size1of2.u-lg-size1of3.u-mb10").remove();
}, 30000);
setInterval(function() {
window.scrollTo(0,document.body.scrollBottom);
},5000);
setInterval(function() {
window.scrollTo(0,document.body.scrollHeight);
},2000);

Twitter Tweet Silme

Twitter’da toplu tweet silme, genelde hazır hesap alınca veya hesabı satınca yapılan bir işlemdir. Eğer atmış olduğunuz binlerce tweet varsa bunları tek tek silmeniz günler alacaktır. Aşağıdaki kodları kullanarak kısa sürede Twitter toplu tweet silme işemini gerçekleştirebilirsiniz.

var kac_tweet_atla = 1;
setInterval(function() {
setTimeout(function(){
$(".Icon.Icon--small.Icon--retweeted").parents(".js-stream-item.stream-item.stream-item").remove()
$(".stream-item").find(".js-actionDelete > button")[kac_tweet_atla].click();
},1000)
setTimeout(function(){
$(".modal.draggable#delete-tweet-dialog-dialog button.btn.primary-btn.delete-action").click();
},1000)
},2000)
setInterval(function() {
window.scrollTo(0,document.body.scrollBottom);
},10000);
setInterval(function() {
window.scrollTo(0,document.body.scrollHeight);
},2000); 

Twitter Sessize Alma

Twitter sessize alma kodu, takip ettiğiniz hesapları toplu olarak kısa sürede sessize almanızı sağlar.

setInterval(function(){
var kullanc = $(".Grid-cell.u-size1of2.u-lg-size1of3.u-mb10").length;
if(kullanc >= 18){
var usid = $(".GridTimeline").find(".js-stream-item:first-child").attr("data-item-id")
var token = $("#signout-form > input.authenticity_token").attr('value');
$.ajax({
type: "POST",
url: "https://twitter.com/i/user/mute",
data: {authenticity_token: token, user_id: usid, impression_id:""},
});
$(".GridTimeline").find(".Grid-cell.u-size1of2.u-lg-size1of3.u-mb10")[0].remove()
}
},100);
kisiyukle = setInterval(function(){
var kullanc = $(".Grid-cell.u-size1of2.u-lg-size1of3.u-mb10").length;
if(kullanc <= 54){ $(window).scrollTop(0,document.body.scrollBottom); setTimeout(function(){ window.scrollTo(0,document.body.scrollHeight); },200); } if($(".GridTimeline").find(".GridTimeline-items").attr("data-min-position") == 0){ $(".Grid-cell.u-size1of2.u-lg-size1of3.u-mb10").each(function(){ $(this).find(".user-dropdown.dropdown-toggle.js-dropdown-toggle.js-link.js-tooltip.btn.plain-btn.small-user-dropdown").click() $(this).find(".mute-user-item> button").click();
$(this)[0].remove();
});
clearInterval(sessizeal);
clearInterval(kisiyukle);
$(".bird-topbar-etched").click();
}
},1600)

Twitter Geri Takip

Twitter hesabınızı takip eden fakat sizin takip etmediğiniz kullanıcılar varsa ve bu hesapları tek seferde takip etmek isterseniz aşağıdaki kodları kullanabilirsiniz.

var kul_adi = prompt("Bir kullaniciya kadar takip etmek icin takip etmediginiz bir kullanici adini basinda @ olmadan girin. Bu secenegi kullanmak istemiyorsaniz bos birakin ya da iptal edin", "");
geritakip = setInterval(function(){
$(".following, .pending").parents(".Grid-cell.u-size1of2.u-lg-size1of3.u-mb10").remove();
$('div.not-following > button.js-follow-btn').each(function(){
$(this).click();
if(kul_adi == $(this).parents(".ProfileCard.js-actionable-user").attr("data-screen-name")){
clearInterval(geritakip);
clearInterval(yu);
clearInterval(as);
alert(kul_adi + "kullanici adina kadar geri takip yapildi.")
}
$(".message-text > a").each(function(){
if ($('.alert-messages').css('top') === '46px'){
clearInterval(geritakip);
clearInterval(yu);
clearInterval(as);
alert("Takip limitiniz doldu. Bugun daha fazla takip yapamazsiniz.")
}
})
});
setTimeout(function() {
$(".Grid.Grid--withGutter[data-component-term='user'], ProfileClusterFollow").remove();
},1000);
},2000);
var yu = setInterval(function() {
window.scrollTo(0,document.body.scrollHeight);
},1000);
var as = setInterval(function() {
window.scrollTo(0,document.body.scrollBottom);
},2020);

Kaynak: Seocu.ORG

Google Nedir? Google Ne demek ?

Google Nedir? Google Ne demek ?

Dünya üzerinde arama yapan kullanıcıların her gün defalarca girip arama yaptığı site Google nedir? Hiç düşündünüz mü? Özet olarak internette bulunan milyarlarca web sitesine bakan, içeriklerini inceleyip kendi dizinine ekleyip daha sonra kullanıcılar tarafından yapılan aramalarda web siteleri, resimler, haritalar gibi çeşitli bilgileri listeleyen dünyanın en büyük arama motorudur.

Google nedir sorusuna verebileceğimiz bir diğer cevap ise; Bir şirketler topluluğu olan Alphabet bir parçasıdır. Alphabet’in çatısı altına girmeden önce arama motoru olması dışında kendi kendine giden arabalara kadar pek çok alakasız proje üreten bir firmaydı. Şu anda, Google, Inc. yalnızca Android, Google Arama, YouTube, Google Reklamları, Google Apps ve Google Haritalar ile ilgili ürünleri içeren bir teknoloji şirketidir. Diğer tüm hizmetler farklı şirketler altında gruplandırılarak Alphabet çatısı altına girmiştir.

Google Tarihi?

Aslına bakarsanız Google tarihi dediğimiz geçmiş 2019 itibariyle 25 yıl bile olmamış bir tarihtir. Arama motorları tarihi konusunu merak ederseniz “1945’ten Günümüze Arama Motorları Tarihi” makalemi okumalısınız.

BackRub

Google’ın hikayesi 1995’te Stanford Üniversitesi’nde başladı. Larry Page ve Sergey Brin isimli 2 genç Stanford Üniversitesi’nde Backrub adlı bir arama motoru üzerinde işbirliği yaptılar. İşte arama motoru savaşlarının kazanan Google’ın temelleri bu şekilde atıldı.

1996 yılının Ocak ayına kadar, Larry ve Sergey, belirli bir web sitesine işaret eden back linkleri analiz etme özelliğine sahip olan BackRub adlı bir arama motorunu yayına aldılar. Bir yıl sonra, bağlantı analizi konusundaki benzersiz yaklaşımları, BackRub’a onu görenler arasında artan bir ün kazandırdı. Yeni arama teknolojisi hakkındaki vızıltı, kampüste yayılmış Backrub kelime olarak oluşmaya başlamıştı.

BackRub, akademik çevrelerde popüler olan bir kavram olan alıntı gösterimini kullanarak sayfaları sıraladı. Birisi bir kaynaktan alıntı yaparsa, genellikle önemli olduğunu düşünür. Web’de linkler alıntı olarak hareket eder. Gelen PageRank algoritması bağlantıları oy olarak düşünür. Ancak bazı oylar diğerlerinden daha önemlidir. Sıralamanız ve başkalarına oy verebilmenizin gücü yetkinize bağlıdır. Kaç kişi sitenize bağlantı veriyor ve bu bağlantılar ne kadar güvenilir?

Google Kuruldu

1998 yılında Google piyasaya sunuldu. Sergey, PageRank teknolojisini satın almaya çalıştı ancak bunun için gerekli yatırımı bulamadığında PageRank’ın patenti Stanford Üniversitesi’nde kaldı.

Google’ın misyonu dünyadaki bilgileri düzenleyerek herkesin erişebileceği ve yararlanabileceği hale getirmektir.

Arama Savaşını Kazanmak

1998 yılında Andy Bechtolsheim 100.000 dolarlık tohum fonu ile Google’ın hızlanmasını sağladı. Google ertesi yıl 25 milyon dolarlık Sequoia Capital ve Kleiner Perkins Caufield & Byers’ı satın aldı. AOL 1999 yılında Google’ı arama ortağı olarak seçti ki bu Google’ın popülerliliğin artmasında çok büyük bir rol oyandı. Devamında ise Yahoo’da AOL gibi Google’ı arama ortağı yaptı. Tüm bu gelişmelerden sonra 2000’de Google oldukça poppüler olan Google Araç Çubuğu’nu da başlattı. Bu araç çubuğu o kadar sevildi ve arama için kolaylık sağladı ki Google o zamandan günümüze her yıl pazar payını arttırmaktadır.

Dünyanın en popüler arama motorunu çalıştırmanın yanı sıra, Google aşağıdakileri de içeren çok sayıda arama servisi de çalıştırır:

Google Haberler: Google Haberler , Eylül 2002’de beta sürümünde yayınlandı. 6 Eylül 2006’da Google, 200 yıldan daha eski bir tarihe yayılan genişletilmiş bir Google Haber Arşivi Aramasını duyurdu.
Google Kitap Arama: 6 Ekim 2004’te Google, Google Kitap Arama’yı başlattı .
Google Akademik: 18 Kasım 2004 Google Akademik Arama’yı başlattı.
Google Blog Araması: 14 Eylül 2005 tarihinde Google, Google Blog Araması’nı duyurdu .
Google Base: 15 Kasım 2005’te Google çevrimiçi veya çevrimdışı içeriği, ürünleri veya hizmetleri açıklayan yüklenen bilgilerin bir veritabanı olan Google Base’in lansmanını duyurdu.
Google Video: 6 Ocak 2006’da Google Google Video’yu duyurdu.
Google Evrensel Arama: 16 Mayıs 2007’de Google, dikey sonuçlarının çoğunu organik arama sonuçlarına karıştırmaya başladı.

Bununla birlikte arama dışında pek çok hizmeti içermektedir. Bu diğer hizmetler şunları içerir:

Gmail (E-posta): Google 31 Mart 2004’te gigabayt depolama sunan ilk ücretsiz e-posta hizmetini başlattı.
Google Haritalar: 27 Ekim 2004’te Google, Keyhole’u satın aldı. 8 Şubat 2005’te Google Haritalar’ı başlattı .
Google Analytics: On 29 Mart 2005 , Google Urchin’i bir web sitesi trafiğini analiz şirketi satın aldı. Google, hizmetin Google Analytics’i yeniden adlandırdı .
Radyo Reklamları: Google , 17 Ocak 2006’da dMarc Broadcasting’i satın aldı .
Diğer Biçimlerdeki Reklamlar: Google, dergi reklamlarını ve gazete reklamlarını test etti.
Office üretkenlik yazılımı: on 9 Mart 2006 , Google satın Writely’yi , bir online işbirlikçi belge oluşturma ve düzenleme yazılımı ürünü.
Takvim: on 14 Nisan 2006 , Google başlattı Google Takvim Birden editörler paylaşmak takvimler ve web sayfalarında takvimler dahil sağlar.
Ödeme: 29 Haziran 2006’da Google , kişisel işlemle ilgili bilgilerinizi çevrimiçi olarak saklamanın bir yolu olan Google Checkout’u başlattı .

Google Ne Demek?

Google ne demek? Her gün onlarca kez girdiğimiz dünyanın en büyük arama motorunun adı 1 ve 100 tane sıfır rakamından oluşan matematiksel bir ifade olan Googol kelimesi ile oynanarak ortaya çıkan bir kelime oyunudur..

1 Googol = = 10 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 000 ‘dır.

Google’ın Anatomisi

Google Geliri?

Google dünyanın en büyük teknoloji şirketlerinin başında gelse de hizmetlerinin çoğu ücretsizdir. Kullanıcılar Google ürünlerinin çoğunu kullanmak için para ödemez. Google’ın geliri ise hedeflenmiş reklamlar yayınlamak için kullanılan Google Ads hizmeti olmak üzeri bir çok kaynaktan gelmektedir. Ads (Google Reklamları) hizmeti ile kullanıcıları rahatsız etmeyen basit ama kullanışlı reklamlar yayınlayarak hatrı satılır bir gelir elde etmektedir. Bu reklamlar arama sorgularına göre tetiklenen reklamlar olsa da ayrıca video reklamlar, afiş reklamlarda sunmaktadır. Google, reklam verenlere hem reklam satarken web sitesi sahiplerine bu reklamları yayınlamaları karşılığı para öder.İnternetin en pahalı hizmetleri aslında bedava sunulan hizmetlerdir. Çünkü bedava hizmetlerin karşılığında farkında olmadan kişisel bilgilerinizi verirsiniz.

Google’ın gelirinin çoğu reklam gelirleri olsa da, şirket ayrıca Google Apps for Work, şirketler için Gmail ve Google Drive gibi uygulamaların abonelik hizmetleri ve işletme sürümlerini satarakta hatrı sayılır para kazanmaktadır.

Android kullanıcılar için ücretsiz bir işletim sistemidir. Fakat cihaz üreticileri Android işletim sistemini kullanabilmek için Google’a lisans ücreti öder. Google ayrıca Google Play’deki uygulamaların, kitapların, müziklerin ve filmlerin satışından da kazanç sağlar.

Google Web Araması

Google web araması firmanın en popüler hizmetidir. Google’ın web arama motoru, temiz arayüzüyle kullanıcılara en temiz ve en alakalı sonuçları getirebilmek için elinden geleni yapmaktadır. Bu sayede dünyadaki en büyük ve en popüler web arama motorudur.

Google’ın temel özellikleri

  • Sorgunuzu yazabileceğiniz basit bir arama kutusu vardır.
  • Cevaplar neredeyse anında verilmektedir.
  • Web sitelerini, görüntüleri, haberleri, haritaları ve daha fazlasını aramayı seçebilirsiniz.
  • Bir sözcüğü yanlış yazdığınızda alternatif arama terimleri için önerilerde bulunulur.
  • Tüm dünyada arama yapabilirsiniz.
  • %90 üzerinde bir oranda aradığınız ile alakalı siteleri ilk sayfa sonuçlarında bulabilirsiniz.

Google’ın güvenlik özellikleri

  • Yetişkinlere özel içeriği filtrelemek için Güvenli Arama’yı etkinleştirebilirsiniz.
  • Web’e gizli olarak gezebilirsiniz.
  • Tabletinizde yalnızca onaylanmış uygulamalara ve oyunlara erişimi sınırlayabilirsiniz.

Kaynak: Seocu.ORG

Ahşap Sandalye Modelleri

Ahşap Sandalye Modelleri

Tercihini doğal malzeme ile üretilen mobilyalardan yana kullananlar için, etkileyici görünüm ve konforlu kullanım amaçlanarak tasarlanan ahşap sandalye modelleri ile istenilen dekorasyona ulaşmak mümkün. Farklı mobilya tarzlarına uyum sağlayan modeller arasından, yemek alanına en uygun seçim yapılabilir.

Modern, country, iskandinav, vintage, klasik gibi farklı tarzlarda sandalyelerin bulunduğu koleksiyon, projeye göre özel olarak, yüksek adetli üretilmektedir. Ahşap rengi için cila alternatifleri arasından seçim yapılabilir. Oturum ve sırt bölümlerinde kumaş veya deri kullanılabilir. Bütün bu seçimler için çokça seçeneğin bulunduğu kartelalar bulunmaktadır. İncelenen ürünlerin bütün detayları, mimarlar ve işletme sahipleri tarafından belirlenebilir.

Ürün koleksiyonunda bulunmayan ancak görseli ve çizimi bulunan sandalye modelinin üretilebilme olanağı için bilgi alınabilir. Ahşap yemek sandalyesi ile birlikte kullanılacak yemek masası modelleri için masalar kategorisi incelenebilir.

Dekore edilen mekana göre ahşap sandalye seçimi yapılabilir. Otel yemek alanları, restaurant, cafe, coffee shop, alışveriş merkezi gibi işletmeler için üretilen sandalyeler, yıl içerisinde binlerce insanın kullanımına uygun olarak, güçlü gövde yapısına sahiptir. Kaliteli malzeme ve profesyonel üretim teknikleri sayesinde, uzun yıllar sorunsuz kullanılabilmektedir.

Dünyanın pek çok ülkesindeki işletmeler ile işbirliği içerinde olan Neo Horeca, ihtiyaca uygun öneriler sunma, yüksek adetli siparişleri üretme, kalite kontrol, paketleme ve sevkiyat konularında uzun yıllardır hizmet vermektedir. Otel, cafe, restaurant mobilyalarının tasarımında ve üretiminde uzman olan ekibimiz ile iletişime geçiniz.

Kaynak: Ahşap Sandalye Modelleri

SEO Metrikleri

SEO Çalışmalarının Ölçümü

Bir web sitesi için SEO yaparken uyguladığınız işlemlerin sonucunu sadece Google Analytics’teki ziyaretçi sayısı istatistikleri ile değerlendirmemek gerekmektedir. Yaptığınız SEO çalışmalarının verimli olup olmadığını sürekli takip etmek gerekir. Peki hangi ölçümleri neden takip etmeniz gerektiğini biliyor musunuz? Öncelikle takip etmeniz gereken SEO metrikleri yani ölçümler SEO çalışmalarınızın verimini, yapılan yatırımın geri dönüşümünü ve tabiki SEO stratejinizi geliştirebilmek için gereklidir. SEO metrikleri makalemde sizlere SEO’da dikkat etmeniz gereken 10 önemli konudan bahsedeceğim.

Kullanıcı Başına Sayfa Görüntülenme Oranı

SEO metrikleri içinde göz atmanız gereken bir başka metrikte ortalama sayfa görüntülenme sayısıdır. Burada sitenizin genel durumundan çok incelemeyi sayfa bazlı yapmak daha etikili olacaktır. Bu sayede ziyaretçilerinizin sitenizdeki kaç farklı sayfayı ziyaret ettiğini görebilir, buna göre aksiyonlar alabilirsiniz.

Örneğin 100 tekil ziyaretçi 105 farklı sayfa ziyaret etmişse, ziyaretçilerin sitenizde dolaşmadığı anlamına gelir. Yapmanız gereken ilk hamle iç linklerinizi kontrol etmek olmalıdır. Menüleriniz dışında makale içlerindeki metin veya görseller yardımıyla diğer sayfalarınıza linkler vermek olmalıdır.

Site Hızı

Site hızı, site hızı ve yine site hızı… SEO çalışması yaparken çalışılan sitenin hızını belli aralıklarla kontrol etmek gerekiyor. Site hızı takip etmeniz gereken önemli SEO metriklerinden biridir. Son kullanıcıları yani ziyaretçilerinizi önemsemeseniz bile Google bunu her seferinde üzerine basarak söylüyorsa bir sebebi var demelisiniz.

Sayfalarınızın yüklenme hızları Google için kullanıcı deneyimi açısından önemlidir. Kullanıcılar yavaş sayfaları sevmez ve terk eder. Bu sayalarınızın hemen çıkma oranını yükseltecektir. Bununla birlikte yavaş açılan sayfalarınız potansiyel müşterilerinizi de kaçırmaya sebep olacaktır. SEO çalışması sırasında sık sık site hızlarınızı kontrol ediniz.

Sayfa Performansları

En fazla trafik çeken ve en az trafik çeken dışında sıralaması iyi ama daha da iyi yerlere gelebilecek sayfalarınızıda bulmalısınız. Bir çok kelimede malesef asıl trafiği özellikle de Google’da ilk 3 sıra çeker. Siz eğer 4. sırada çıkıyorsanız (Kelimeye göre) belki de hiç trafik alamıyor olabilirsiniz. Bu matematiksel bir gerçektir ve matematik asla yalan söylemez. Bu durumda yapmanız gereken rakiplerinizi inceleyip neyi sizden daha iyi yaptığını kontrol edebilirsiniz. Diğer bir çözüm yoluda belli aralıklarla bu sayfalarınıza yeni içerikler eklemek olacaktır.

Seo Metrikleri Özeti

Sonuç olarak SEO yapmak sadece iç SEO yapıp backlink çalışması yapmak ile bitmiyor. Yapılan çalışmanın olumlu/olumsuz sonuçlarınında sürekli takip edilmesi, duruma göre ani kararlar alıp bunları uygulamak gerekiyor.

Kaynak: Seocu.ORG

Corona Virüsü Nedir ? Corona Virüsünden Nasıl Korunulur ?

CORONA VİRÜSÜNDEN KORUNMANIN YÖNTEMLERİ

1. CORONA VİRÜSÜ (COVID-19) NEDİR? SARS-COV-2 NEDİR?

2019 yeni koronavirüsü şimdi şiddetli akut solunum sendromu koronavirüs-2 (SARS-CoV-2) olarak adlandırılırken, ilişkili hastalık COVID-19 olarak adlandırılır.

SARS-CoV-2, 2019’un sonunda Çin’de tanımlandı ve daha önce insanlarda tanımlanmamış yeni bir corona virüsü dür.

2. CORONA VİRÜSÜ NEREDEN GELİYOR?

Corona virüsü hayvanlar arasında dolaşan virüslerdir, ancak bazılarının insanları etkilediği de bilinmektedir. Hayvanları enfekte ettikten sonra, sonunda insanlara bulaşabilirler.

Çok çeşitli hayvanların corona virüsü kaynağı olduğu bilinmektedir. Örneğin, Ortadoğu solunum sendromu corona virüsü (MERS-CoV) develerden ve şiddetli Akut Solunum Sendromu (SARS) misk kedilerinden kaynaklanmıştır.

Virüsün esas olarak kişiden kişiye yayıldığı düşünülmektedir.

  • Birbirleriyle yakın temas halinde olan kişiler arasında yayılabilir.
  • Enfekte bir kişi öksürdüğünde veya hapşırdığında üretilen solunum damlacıkları yoluyla.
  • Bu damlacıklar, yakınlarda bulunan veya muhtemelen akciğerlere solunan insanların ağızlarına veya burunlarına inebilir.

3. BU VİRÜS SARS VEYA MEVSİMSEL GRİP (GRİP) İLE KARŞILAŞTIRILABİLİR Mİ?

Çin’de saptanan yeni corona virüs, genetik olarak 2003 SARS virüsü ile yakından ilişkilidir ve bu virüs hakkında hala sınırlı veri olmasına rağmen, benzer özelliklere sahip gibi görünmektedir.

SARS, 2002 yılı sonunda Çin’de ortaya çıktı ve sekiz ay boyunca 33 ülke tarafından 8000’den fazla SARS vakası rapor edildi. O zaman, SARS olan her on kişiden biri öldü.

Mevcut corona virüsü (COVID)-19 salgını, salgının ilk ayında Çin’de bildirilen yaklaşık 10.000 vakaya neden olmuş ve daha sonra Avrupa ve diğer ülkelerde ek vakalar tespit edilmiştir. Bu noktada, ölümcül corona virüsü (COVID-19’un ) ne kadar ölümcül olduğunu söylemek için çok az veri vardır, ancak ön bulgular bunun SARS koronavirüsünden daha az ölümcül olduğunu göstermektedir.

Hem SARS-CoV-2 corona virüsü  hem de influenza virüsleri kişiden kişiye bulaşırken ve benzer semptomlara neden olabilirken, iki virüs çok farklıdır ve sonuç olarak aynı şekilde davranmaz. SARS-CoV-2’nin corona virüsü nasıl yayıldığına dair sonuçlar çıkarmak için henüz çok erken olmakla birlikte, ön bilgiler SARS- corona virüsü (CoV-2’nin) SARS ve diğer bazı pandemik influenza suşları ile aynı şekilde bulaşabilir olduğunu göstermektedir. ECDC, AB, İngiltere, Norveç, İzlanda ve Lihtenştayn’da her yıl 40.000’e kadar kişinin griple ilişkili nedenlerden dolayı erken öldüğünü tahmin ediyor.

4. COVID-19 ENFEKSİYONU NE KADAR ŞİDDETLİDİR?

Bu noktada, Corona Virüsü COVID-19’un ne kadar şiddetli olduğunu kesin olarak söyleyecek çok az veri vardır, ancak ön bulgular bunun SARS corona virüsü daha az ölümcül olduğunu göstermektedir.

YAZININ DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN

İlginizi Çekebilir: 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

İlginizi Çekebilir: Papatya Çayının Faydaları

İlginizi Çekebilir: Kilo Vermenin İpuçları

İlginizi Çekebilir: Mide Bulantısına Ne iyi gelir

İlginizi Çekebilir: Zayıflama Yöntemleri

İlginizi Çekebilir: Vitaminler

İlginizi Çekebilir: Chia Tohumu

İlginizi Çekebilir: B6 Vitamini

İlginizi Çekebilir: Zayıflama

İlginizi Çekebilir: Magnezyum

İlginizi Çekebilir: Canan Karatay Diyeti

İlginizi Çekebilir: Diyet yemekleri

İlginizi Çekebilir: Diyet

Dışarıda Kaldığında Bozulmayan Yiyecekler Nelerdir ? Uzun Süre Bozulmayan 22 Sağlıklı Yiyecek

1. KURUYEMİŞ

Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok seçenekle, fındıklar çok çeşitli sunan harika bir protein , yağ ve lif kaynağıdır. bozulmayan yiyecekler arasında yer alan çoğu fındık türü yaklaşık bir yıl sürer dondurulmuşsa daha uzun süre dayanabilir

2. KONSERVE ETLER VE DENİZ ÜRÜNLERİ

Konserve etler ve deniz ürünleri birçok durumda 2-5 yıl sürebilir. bozulmayan yiyecekler için mükemmel bir protein kaynağıdır ve konserve balık durumunda, omega-3 yağ asitleri.

3. KURU TAHILLAR

Tahıllar kuru tutuldukları ve sıkıca kapatıldıkları sürece tipik olarak yıllarca saklanabilir bu onları bozulmayan yiyecekler arasına yer almalarını sağlar. Glutensiz bir diyet izlemeniz gerekiyorsa , bozulmayan yiyecekler arasında yer alan pirinç, karabuğday ve glutensiz yulaf gibi besinleri düşünün.

4. BİTTER ÇİKOLATA

Serin ve kuru bir yerde saklanan bitter çikolata , etiketindeki “en iyi” son kullanma tarihini 4-6 ay geçebilir. Mükemmel bir lif, magnezyum ve diğer birçok önemli besin kaynağıdır.

5. KONSERVE MEYVE VE SEBZELER

Fermente edilmiş veya salamura edilmiş konserve meyve ve sebzeler hava geçirmez kaplarda satılmaktadır. Bozulmayan yiyecekler genellikle asidik bir çözelti içinde paketlendikleri için yıllarca sürebilirler. Bozulmayan yiyecekler nelerdir diye bakıyorsanız konserve meyve alırken, çok fazla şeker içermeyen bir çeşit seçtiğinizden emin olun.

6. KURUTULMUŞ MEYVE

Kurutulmuş meyveye lif de dahil olmak üzere çeşitli besinler yüklenir. Bozulmayan yiyecekler bununla birlikte, yüksek şeker ve kalori içeriği nedeniyle sadece dikkatli tüketilmelidir. Bozulmayan yiyecekler arasında yer alır ve dehidrasyon işlemi meyvenin kolayca kalıplaşmasını önler.

7. HİNDİSTAN CEVİZİ KONSERVESİ

Hindistan cevizi sütü doymuş yağ bakımından yüksektir, ancak bu tür yağlar kararlı olma eğilimindedir ve kolayca kokmaz ve bu sayede bozulmayan yiyecekler arasında yer almaktadır. Konserve Hindistan cevizi sütü düzgün bir şekilde kapatıldığında, bir yıldan fazla bir süre bozulmaya karşı dayanıklı olacaktır ve bozulmayan yiyecekler arasında tropikal bir seçenek olmuştur.

YAZININ DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN

İlginizi Çekebilir: 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

İlginizi Çekebilir: Papatya Çayının Faydaları

İlginizi Çekebilir: Kilo Vermenin İpuçları

İlginizi Çekebilir: Mide Bulantısına Ne iyi gelir

İlginizi Çekebilir: Zayıflama Yöntemleri

İlginizi Çekebilir: Vitaminler

İlginizi Çekebilir: Chia Tohumu

WordPress.com ile böyle bir site tasarlayın
Başlayın